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av排行榜 阳气不及百病生,三伏天多吃这8说念菜,增阳气躯壳壮,少生病

2024-07-22 14:07    点击次数:97

  

av排行榜 阳气不及百病生,三伏天多吃这8说念菜,增阳气躯壳壮,少生病

全球好!接待收看我的好意思食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食,让活命更好意思味”av排行榜,今天我来给全球共享几说念家常好意思食的作念法。这些好意思食广受接待,亦然很常见的几说念好意思味。咱们每天王人不错使用等闲的食材作念出最好意思味的餐食。我但愿今天的好意思食共享粗放给全球带来一整天的平稳和欢欣。

酸菜炒鸡肉

食材:琵琶腿(4个)、酸菜(适量)、青蒜(适量)、红辣椒(适量)、葱段(适量)、姜片(适量)、料酒(适量)、老抽(适量)、水(适量)

作念法:

1. 琵琶腿去骨,切成鸡肉丁。

2. 青蒜洗净,切成小段。

3. 锅中倒入适量油,加入花椒、红辣椒段和葱段煸出香味。

4. 倒入酸菜大火爆炒两分钟。

5. 倒入鸡肉丁和鸡骨,大火翻炒至鸡肉发白。

6. 调入适量料酒、老抽翻炒均匀。

7. 锅边淋入适量水,加盖大火烧开,再小火煮15分钟,直至鸡肉软烂,汤汁浓郁。

8. 加入青蒜段,翻炒均匀即可出锅。

杏鲍菇牛肉粒

食材:牛排2块、杏鲍菇一个、蒜末、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、一小勺盐、黑胡椒粉、1勺淀粉

作念法:

1、牛排切成粒加1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、一小勺盐、一小勺黑胡椒粉、1勺淀粉捏匀腌制15分钟傍边

2、杏鲍菇分辩切成丁 大蒜切成沫,锅中加油 倒入牛肉粒煎熟盛出备用

3、锅中加油 油热加蒜末炒香 倒入杏鲍菇炒软,加入牛肉粒,加1勺蚝油、适量黑胡椒粉翻炒均匀即可。也不错加牛排配有黑胡椒酱,更厚味,滋味更重一丝。荤素搭配,一说念椒香嫩滑的杏鲍菇炒牛肉就完成啦!

番茄炒土豆片

所需食材:番茄、土豆、青椒

所需调料:番茄酱、生抽、鸡精、盐、白醋

关系作念法:

1、先用热水烫掉番茄的皮,再切成小块,土豆片也要削皮,切成片,再把青椒洗了切成段

2、起锅烧油,倒入番茄冉冉翻炒出来汁水,再倒入1勺番茄酱av排行榜,来点清水,不绝翻炒

3、半途倒入土豆片和青椒翻炒,加入一勺生抽、一勺鸡精、少量盐、一勺白醋

4、用锅铲将其翻炒均匀后,差未几了再盖盖子焖煮5分钟,差未几了就不错出锅了

丝瓜炒肉丝

鑫系列第二季

准备食材:丝瓜,瘦肉,蒜末。

作念法循序:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入生抽、淀粉、老抽和食用油,捏拌均匀腌制绝顶钟。

2、丝瓜削掉外表,清洗干净切成滚刀块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒已而,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜翻炒已而,淋入清水焖煮一分钟。

5、丝瓜煮软后,放入瘦肉,加入食盐翻炒均匀,炒至入味即可出锅装盘开吃。

荷兰豆炒木耳

材料:荷兰豆半斤、木耳1把、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、

作念法循序:

1.把干木耳提前用冷水泡发好,荷兰豆择去头尾两头和筋丝,洗净。

2.胡萝卜刮去外表洗净,斜刀切成段,再切成菱形片,大蒜拍一下,再把大蒜切碎。

3.锅内加入水烧开,加入少量盐,几滴油,下入荷兰豆焯水1分钟傍边,将荷兰豆捞出。荷兰豆炒之前焯水,不错裁汰炒制工夫,焯水时,加入少量盐和几滴油,会使荷兰豆的表情更翠绿。

4.把荷兰豆捞出后,偶然放到冷水中投凉,使荷兰豆速即降温,这么不错保持荷兰豆脆嫩的口感,何况还不会变色。将荷兰豆捞出,沥清水分待用。

5.锅内加入油烧热,下入蒜末爆香。

6.下入胡萝卜和木耳一齐大火翻炒,翻炒1分钟傍边。

7.下入荷兰豆,再加入盐,鸡精,大火翻炒1分钟傍边,淋入适量的水淀粉勾薄芡,大火翻炒几下,关火,盛出装盘,一说念脆嫩可口的荷兰豆炒木耳就作念好了。

丝瓜肉片烧豆腐皮

【食材】豆腐皮、丝瓜、木耳、猪肉、葱、蒜、淀粉、盐、小苏打、生抽

【具体作念法】

1,豆腐皮先切条,再斜刀切成菱形块。

2,锅里加水烧开,放一丝小苏打。接着放入豆腐皮,大火煮一分钟捞出。

3,捞出用凉水淘凉,沥干水备用。

4,炒锅加少量油烧热,倒入猪肉片炒至变色,再放葱、蒜炒香。

5,加半碗滚水,再放入丝瓜、木耳,大火煮2分钟傍边。

6,接着把煮好的豆腐皮倒进来,加盐、生抽、松鲜鲜或者鸡精调味。

7,临了淋入少量淀粉水勾点薄芡,再撒点葱花即可出锅。

丝瓜蒸牛肉

准备食材:丝瓜,牛肉,姜丝,葱段,葱花。

作念法循序:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,捏拌均匀腌制绝顶钟。

2、丝瓜削掉外表,清洗干净切成小块,摆放在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,水开上锅蒸十五分钟。

3、丝瓜牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

青椒炒豆皮

材料:豆皮:200克;青椒:2个(去籽,切丝);蒜:2瓣(切末);生姜:适量(切末);葱:1根(切段);生抽:1汤匙;盐:适量;糖:少量(可选);食用油:适量;胡椒粉:少量;香菜或葱花(秘籍用)

作念法:

1. 准备豆皮:将豆皮切成条状备用。

2. 不断青椒:青椒去籽,洗净后切成丝。

3. 炒制豆皮:热锅凉油,油热后放入葱段、姜末和蒜末爆香。

4. 加入豆皮:将切好的豆皮放入锅中快速翻炒均匀。

5. 炒熟青椒:加入青椒丝,中火煸炒至青椒变软。

6. 调味:加入生抽、少量盐、糖(可选)和少量胡椒粉,炒匀至豆皮和青椒均匀裹上调味料。

7. 出锅装盘:临了撒上香菜或葱花当作秘籍,即可出锅。

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